خود هیپنوتیزم صوتی کاهش استرس

درمان استرس و اضطراب با هیپنوتیزم

گاهی افراد اسیر اضطراب و استرس می‏ شوند و بعضی هم با آن کنار می‏ آیند اما به ندرت آن را سرکوب کرده و مهار آن را به دست می‏ گیرند. برخی مدت زیادی با این موارد یعنی اضطراب و استرس زندگی کرده اند و داروهای زیادی را جهت درمان آن مصرف کرده اند اما در نتیجه هیچ کدام از آنها به طور دائمی موثر واقع نشده و فقط درمان موقت نتیجۀ مصرف دارو و قرصهای مختلف بوده است .

دلایل بوجود آورنده اضطراب و استرس چیست؟

گذشته از دلایل فیزیکی و جسمی مواردی بسیار مهم در بروز حالات اضطراب و استرس دست دارنداز جمله :

۱ – عدم اطلاع از موقعیت زمانی و مکانی که در آن قرار خواهیم گرفت
۲ – ترس از عدم بر آورده شدن خواسته
۳ – نگرانی از وقوع مشکل یا حادثه ‏ای حاد
۴ – نگرانی از طرد شدگی و عدم کارآمدی
۵ – وسواس
۶ – ترس از دست دادن ، موقعیت شغلی، خانوادگی، اجتماعی و …
۷ – ترس از بیماری
۸ – ترس از مرگ
و …

اگر کمی دقت کنیم درمی ‏یابیم که در تمام موارد بالا “ترس” وجود دارد. منظور اینکه ترس عامل اصلی تمام استرس ها و اضطراب ‏ها است. اگر ما بتوانیم ترس را در خود از بین ببریم به راحتی استرس را از بین برده‏ ایم. ما در واقع از چیزی می‏ترسیم که یا اصلا وجود نداشته و یا اینکه احتمال به وجود آمدن آن کمتر از ۵۰% است. پس چرا بترسیم. به جملۀ معروف “تفکر مثبت اساس هر موفقیت است” می‏رسیم. ما با تفکر مثبت خودمان و هیپنوتیزم درمانی نسبت به هر چیز و هر موقعیتی به راحتی می‏توانیم ترس خود را نسبت به آن موقعیت از بین ببریم.